苏查哈儿灿 2008-1-24 08:28
不要为了美丽而害了自己
[font=Verdana][size=4][b]1、头发[/b][/size][/font]
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[size=4]每年染发不要超过两次，染发前一定要做皮肤测试，别用放置半年以上的染发剂，如果追求时尚，取好选择局部漂染，头皮有伤口，患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。[/size]
[font=Verdana][size=4][b]2、眼睛[/b][/size][/font]
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[b][font=Verdana][size=4][/size][/font][/b]
[font=Verdana][size=4]多吃小麦，牛奶，瘦肉，蔬菜，因为它们含有丰富的B族素，此外，不要配带隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。[/size][/font]
[font=Verdana][size=4][b]3、鼻子[/b][/size][/font]
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[b][font=Verdana][size=4][/size][/font][/b]
[font=Verdana][size=4]女性经期时应远离污染较重的地方，或过冷过热的环境每周至少3次凌斗个小时以上的有氧运动，也可以人喷洒药物雾剂清洗。[/size][/font]
[font=Verdana][size=4][b]4、皮肤[/b][/size][/font]
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[b][font=Verdana][size=4][/size][/font][/b]
[font=Verdana][size=4]防紫外线最好的方法就是防晒霜，SPH15以上就可以了，选口红最好不要选珠光的，因为它们含有更多的有害金属。[/size][/font]
[font=Verdana][size=4][b]5、乳房[/b][/size][/font]
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[font=Verdana][size=4]能不做人流手术尽量别做，文胸最好是棉质的，过多的蕾丝虽然让你更加性感，但也可能阴碍了你的乳腺分泌，多吃玉米、南瓜和萝卜。[/size][/font]
[font=Verdana][size=4][b]6、心脏[/b][/size][/font]
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[b][font=Verdana][size=4][/size][/font][/b]
[font=Verdana][size=4]适量减肥，少吃蛋黄一周最多只能吃两个，适度饮酒，每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。[/size][/font]
[size=4]7、肺、膀胱和肾[/size]
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[font=Verdana][size=4]能借烟就最好别吸保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次，穿棉质的内裤，否则会防碍空气流通涌进，而滋生细菌。[/size][/font]
[font=Verdana][size=4][b]8、臂和手腕[/b][/size][/font]
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[b][font=Verdana][size=4][/size][/font][/b]
[font=Verdana][size=4]用打电话代替电子邮件，用电脑时，键盘应正对着自已，不要另手腕过度弯曲紧绷，前臂，手腕和手尽量维持在同一条直线同一高度，每隔半小时停下来活动一下手腕。[/size][/font]
[size=4]9、[font=Verdana][b]生殖系统[/b] [/font][/size]
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[font=Verdana][size=4]女性25岁就定期进行生殖系统体检，在日常生活中，如果发现自已内裤上有分泌物不正常，如白带或有异哧局部瘙痒，疼痛等，要及时诊治，同时女性要做好生育计划避免多次人工流产。[/size][/font]
[size=4]10、肠[/size]
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[size=4]每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症发病几率下降到25%左右[/size]
[font=Verdana][size=4][b]11、肝脏[/b][/size][/font]
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[b][font=Verdana][size=4][/size][/font][/b]
[font=Verdana][size=4]不要纵情饮酒，多吃蘑菇。[/size][/font]
[font=Verdana][size=4][b]12、膝盖[/b][/size][/font]
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[b][font=Verdana][size=4][/size][/font][/b]
[font=Verdana][size=4]少穿高跟鞋，不过量爬楼梯，下楼时就注意脚掌先着地，游泳和跳绳是公认比较安全的运动方式。[/size][/font]
[font=Verdana][size=4][b]13、腿[/b][/size][/font]
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[b][font=Verdana][size=4][/size][/font][/b]
[font=Verdana][size=4]每坐40分钟起来走一走，做些腿部运动操。[/size][/font]
[font=Verdana][size=4][b]14、脚[/b][/size][/font]
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[b][font=Verdana][size=4][/size][/font][/b]
[size=4]高跟鞋的鞋跟高度不要超过2寸，同时买任何一双鞋都要保证它有一定的缓冲能力[/size]